Vegetina
Produkty Kontakt
Login
    Produkty Kontakt
  • Login

Wege dla opornych - kurs online

Prosta, zdrowa dieta wege

RECOMMENDED

37 people bought this product

Dowiedz się co warto jeść, co suplementować i jak zhakować zdrowie w prosty sposób!

Skorzystaj z mojego sprawdzonego modelu 4S!

Enter your name and email address to proceed

You are one step away from starting a new adventure!
Kupuję kurs

Dieta wege poprawia zdrowie!

Dieta wege poprawia zdrowie!

Osoby, które nie jedzą mięsa mają znacznie niższe ryzyko wielu chorób, m.in.:

  • o 50% niższe ryzyko otyłości (na którą cierpi ponad 26% dorosłych Polaków),
  • o 25-30% niższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (powodujących obecnie o 16% więcej zgonów niż nowotwory)
  • o 18-26% niższe ryzyko raka jelita grubego (jednego z 3 najczęstszych nowotworów).

Dieta wege chroni środowisko.

Czy wiesz, że produkcja mięsa wytwarza więcej gazów cieplarnianych niż transport: samochodowy, lotniczy, morski i kolejowy (łącznie!)

Dieta wege chroni środowisko.

Jeśli więc chesz...

  • ograniczyć mięso,
  • spróbować diety bezmięsnej,
  • upewnić się, że prawidłowo stosujesz dietę wege lub też
  • dostać dodatkową dawkę inspiracji i praktycznych porad...

 

to dobrze trafiłaś!

Skorzystaj z mojego doświadczenia

Wege dla opornych to kurs, który opracowałam bazując na:

  • swoim 30-letnim doświadczeniu w stosowaniu diety bezmięsnej,
  • 6-letnim zdobywaniu popartej badaniami wiedzy dietetycznej dotyczącej bilansowania diet wegetariańskich i wegańskich oraz
  • ponad 20-letnim doświadczeniu w nauczaniu dzieci: mówię do Ciebie prostym, zrozumiałym dla każdego językiem.

Stworzyłam unikalny model 4S, który w 4 prostych krokach przeprowadzi Cię przez zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze (i bezmięsne).

Zobacz sam/a!

Model 4S to przejście przez 4 „pokoje zagadnień”:

Moduł 1: Spiżarnia

Moduł 1: Spiżarnia

Rezultat po tym module:

umiesz bilansować bezmięsne posiłki w zdrowy sposób i wiesz jakimi produktami warto wyposażyć szafki kuchenne, aby zyskać szybkie, zdrowe wege posiłki.

Moduł 2: Sposób

Moduł 2: Sposób

Rezultat po tym module:

znasz Booster Vegetiny - unikalny sposób na szybkie podkręcenie wartości odżywczych posiłków.

Moduł 3: Suplementy

Moduł 3: Suplementy

Rezultat po tym module:

wiesz, jakie suplementy warto rozważyć, eliminując mięso z diety, a na jakie szkoda Twoich pieniędzy.

Moduł 4: Sprzęty

Moduł 4: Sprzęty

Rezultat po tym module:

znasz sprzęty kuchenne, które ułatwiają zdrowe gotowanie i wiesz się co zrobić, aby nie kupować zbędnych gratów.

Do modelu 4S dodałam w kursie krótki moduł praktyczny "Zrób to ze mną!

Ułatwi on rozpoczęcie roślinnego gotowania - od warsztatu ze mną w kuchni.

Moduł 5: Zrób to ze mną!

Moduł 5: Zrób to ze mną!

Rezultat po tym module:

Rozpoczynasz gotowanie w praktyce - od wysokobiałkowych kotletów sojowych. Działasz razem ze mną - w mojej kuchni!

Enter your name and email address to proceed

You are one step away from starting a new adventure!
Kupuję kurs

Co o kursie mówią kursantki i kursanci?

Kto najbardziej skorzysta na kursie? Osoby, które:

  1. chcą się upewnić, że ich bezmięsna dieta jest zdrowa i dobrze zbilansowana,
  2. mają wątpliwości odnośnie prawidłowej suplementacji i nie chcą za nią przepłacać,
  3. chcą więcej wege przepisów,
  4. chcą jeść mniej mięsa lub z niego zrezygnować i zdrowiej się odżywiać,
  5. chcą w prosty i szybki sposób poprawić jakość swoich posiłków dzięki moim trickom...

O autorce

O autorce

Justyna Siniło-Kuczyńska

  1. Nie jem mięsa od 30 lat, a od 6 stosuję dietę wegańską.
  2. Studiuję dietetykę, ukończyłam wiele szkoleń dietetycznych, m.in. z zakresu: bilansowania diet wegetariańskich, mikrobioty jelitowej, psychodietetyki i kontroli łaknienia.
  3. Z pasji jestem edukatorką zdrowia i diety bezmięsnej.
  4. Moje konto na Instagramie obserwuje ponad 30 tys. osób.
  5. Często prowadzę na Instagramie rozmowy o dietetyce i zdrowiu z różnymi ekspertkami i ekspertami.
  6. Warzywa pozyskuję nie tylko ze sklepu, ale również ze swojego ogrodu.

Sprawdź dokładną listę lekcji ⤵️

Curriculum

Moduł 1: Spiżarnia
  • Lekcja 1: Zaczynamy!
  • Lekcja 2: Twoje „dlaczego”
  • Lekcja 3: Wstęp do spiżarni
  • Lekcja 4: Produkty sojowe
  • Lekcja 5: Inne produkty białkowe
  • Lekcja 6: Zdrowe tłuszcze
  • Lekcja 7: Przyprawy „must have”
Moduł 2: Sposób
  • Lekcja 1: Booster Vegetiny
  • Lekcja 2: Nawyk do śniadania
  • Lekcja 3: Nawyk do obiadu
  • Lekcja 4: Nawyk do kolacji
  • Lekcja 5: Znajdź swój sposób
Moduł 3: Suplementy
  • Lekcja 1: Wstęp do suplementów
  • Lekcja 2: Suplementy zalecane na diecie wege
  • Lekcja 3: Suplementy czasem zalecane
  • Lekcja 4: Suplementy dla sportowców
  • Lekcja 5: Probiotyki
Moduł 4: Sprzęty
  • Lekcja 1: Wstęp do sprzętów
  • Lekcja 2: Sprzęty, które bardzo polecam
  • Lekcja 3: Sprzęty, które mogą się przydać
  • Lekcja 4: Ciekawe drobiazgi
  • Lekcja 5: Na zakończenie
Moduł 5: Zrób to ze mną!
  • Tutorial: Kotlety sojowe w panierce (video + pdf)
  • Tutorial: Wegański majonez (video)
Bonusy
  • BONUS Wege dla opornych – Notatki z kursu (pdf)
  • BONUS Booster Vegetiny – ściąga na lodówkę (pdf)
  • BONUS 10 wegańskich przepisów na start (ebook pdf)
  • BONUS 5 ulubionych polskich blogów z wege przepisami (pdf)
  • BONUS Obalamy mity o soi. Nagranie LIVE z dietetyczką Iwoną Kibil (video)
  • BONUS Profilaktyczne badania krwi (pdf)

Co otrzymujesz w kursie WEGE DLA OPORNYCH?

  • 5 modułów, 24 video lekcje
  • 6 bonusów (w tym e-book z przepisami i notatki do kursu)
  • łącznie ponad 4h nagrań
  • dostęp do kursu na 12 miesięcy

Cena: 397 zł

Enter your name and email address to proceed

You are one step away from starting a new adventure!
Kupuję kurs

Wciąż masz wątpliwości?

Jeśli nadal nie jesteś pewna, czy kurs jest odpowiedni dla Ciebie - napisz do mnie:

hello@vegetina.com

Enter your name and email address to proceed

You are one step away from starting a new adventure!
Nie mam wątpliwości - kupuję kurs!

2025 © Vegetina

Terms of Service Privacy Policy

Platform

English

Polski Deutsch Español українська
We value your privacy

To provide the highest level of service, we use cookies.

Adjust Accept
Customize Consent Preferences

We use cookies to help users navigate efficiently and perform certain functions. Detailed information about all cookies corresponding to each consent category is provided below.

Cookies classified as "necessary" are stored in the user's browser as they are essential to enable basic site functions.

We also use third-party cookies that help us analyze how users use the site, store user preferences, and provide relevant content and advertisements. These types of cookies will only be stored in the browser with the user's prior consent.

You can enable or disable some or all of these cookies, but disabling some may affect your browsing experience.

Show more Show less
Necessary
Required

These cookies are essential to protect the site and your security while browsing. They provide authentication and data protection features.

Functional
Required

These cookies make using the site easier by remembering your choices and preferences, such as language or privacy settings.

Analytics

Analytical cookies help us understand how visitors use the website, allowing continuous optimization and improvement of its content.

Advertising

Advertising cookies are used to tailor the ads displayed to your interests, increasing their relevance and effectiveness.

Content Personalization

Personalization cookies enable the tailoring of content and advertisements on the site to your needs and preferences, improving your online experience.

Ad Personalization

Cookies for ad personalization allow the customization of ads you see based on your online behavior and browsing history.

User Data

These cookies enable the collection and analysis of information about your activity on the site, helping us better tailor offers and services to your needs.

Accept selected
Accept