MOC

Dieta przeciwzapalna, którą da się wdrożyć bez presji i demonizowania jedzenia.

1. roślinne przepisy
2. krótki kurs online
3. praktyka jogi
4. ściągi, które porządkują wszystko w głowie

Dla osób zmęczonych sprzecznymi poradami i poczuciem, że „robię wszystko, a ciało i tak nie współpracuje”.

Jeśli czujesz, że:

1. próbowałaś już różnych „zdrowych diet”, a efekty były chwilowe albo żadne
2. wokół jedzenia jest coraz więcej zakazów, lęku i sprzecznych informacji
3. chcesz wspierać ciało, ale bez kolejnej restrykcji i presji perfekcji

to nie znaczy, że robisz coś źle.

Bardzo często problemem nie jest brak starań, tylko brak spokojnego, spójnego podejścia.

MOC nie jest kolejną dietą eliminacyjną.

To sposób odżywiania i myślenia o jedzeniu, który da się stosować w prawdziwym życiu.

Co może się zmienić, gdy wdrożysz MOC

To nie jest program „na perfekcję”, ale podejście, które ma Ci ułatwić codzienne wybory i dać poczucie, że wreszcie masz prostą, spójną drogę.

W praktyce MOC pomaga:

1. jeść przeciwzapalnie bez eliminowania wszystkiego na siłę
2. komponować posiłki tak, żeby były sycące i stabilne (a nie „zdrowe, ale nie do utrzymania”)
3. zwiększyć błonnik i różnorodność w diecie bez liczenia i presji
4. przestać bać się tematów typu gluten, nabiał, soja i podejmować decyzje na spokojnie
5. uporządkować podstawy stylu życia (sen, stres, ruch), które realnie wpływają na stan zapalny
6. wracać do gotowych przepisów i schematów, gdy masz gorszy dzień

To jest wsparcie, które ma działać w prawdziwym życiu, a nie tylko „na papierze”.

Klikalny spis treści: klikasz nazwę przepisu i od razu przechodzisz do dania.

Przeciwzapalny kurs MOCy

To krótkie, spokojne lekcje, które porządkują wiedzę o diecie przeciwzapalnej, a nie straszą i zakazują.

Możesz ich słuchać nawet w kolejce do kasy.

W kursie znajdziesz:

1. 30 bardzo krótkich lekcji (ok. 2 min)
2. podejście oparte na faktach, nie trendach
3. nacisk na proporcje, a nie perfekcję
4. dietę + styl życia (sen, stres, ruch)

To kurs dla osób, które chcą zrozumieć, co robią, a nie tylko „stosować się do zaleceń”.

Opinie o MOCy

dr Emilia Kałędkiewicz dietetyk onkologiczny

„E-book MOC to prawdziwa perełka. Przepisy są pyszne, apetyczne i jednocześnie odżywcze, a przy tym oparte na składnikach o działaniu przeciwzapalnym, co sprawia, że jedzenie nie tylko smakuje, ale realnie wspiera organizm. (…)

To kuchnia, którą można włączyć do codzienności – łatwa do wdrożenia, elastyczna i bez presji. (…)

Na szczególną uwagę zasługuje podanie makroskładników, które pomaga świadomie planować posiłki i dopasowywać je do własnych potrzeb. Ten e-book nie narzuca zakazów ani sztywnych zasad, lecz proponuje spokojne, praktyczne podejście oparte na obserwacji organizmu.”

Julia Kijek studentka medycyny

„Bardzo konkretne i praktyczne wskazówki, które realnie pomagają przy problemach jelitowych (…)

Świetne przepisy na wynos i dodatki, które łatwo wpasować w codzienne gotowanie. (…)

Ogromny plus za wyjaśnienie, dlaczego dane dania działają przeciwzapalnie – praktycznie i edukacyjnie. (…) Dokładne makroskładniki, porady o porcjach i przechowywaniu – wszystko jasno i czytelnie. To piękny, estetyczny e-book z przepisami, które naprawdę chce się wypróbować i polecać dalej.”

Joanna Thermomixowa Kraina - Instagram

"Wow Justyna jest Moc i 🔥🔥🔥

❤️ ależ to jest piękne, super przepisy że nie wiem od czego zacząć same perełki 😍 najlepiej zacznę od początku 😂 na ostatnim skończę 😍 i te zdjęcia no jem oczami 😍 i już jestem głodna ❤️"

Kolorek Turysta z Podlasia twórca internetowy

„Ten e-book jest dla każdego, kto chce jeść zdrowiej bez stania godzinami w kuchni. Przepisy są mega proste, a zdjęcia sprawiają, że ma się ochotę zjeść ekran. Super, że Justyna dzieli się swoją wiedzą o diecie przeciwzapalnej. Najbardziej się dla mnie podoba przepis na bajgle z soczewicy 👍”

Emilia Pobiedzińska (Spauzowana) edukatorka menopauzy

„E-book MOC dostałam do rąk jeszcze przed premierą i bardzo szybko zorientowałam się, że to nie jest kolejny zbiór ładnych, przewidywalnych przepisów. Przeczytałam go uważnie, bo od pierwszych stron widać, że stoi za nim sposób myślenia o jedzeniu, który jest spójny, świadomy i dojrzały. Jestem wymagająca w kuchni i trudno mnie zaskoczyć, a tu poczułam realną chęć, żeby zacząć gotować od razu. Te połączenia składników nie są przypadkowe – one zapraszają do działania i do powrotów. To kuchnia, która naprawdę pracuje na ciało i samopoczucie, a jednocześnie daje czystą przyjemność gotowania i smakowania. Jeśli szukacie roślinnych przepisów, zdrowia na talerzu i potraw, które realnie zostaną z Wami na długo, to ten e-book MOC daje dokładnie to poczucie zysku. Ja już wiem, że warto. Teraz Wasza kolej.”

Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności